Nous avons la chance depuis quelques années de voir de plus en plus d’ouvrages concernant la Haute Sensibilité, qu’il s’agisse de cahiers d’exercices, de conseils, d’ouvrages plus ou moins spécialisés, de romans et même de livres autobiographiques. Tous ces ouvrages sont une source riche à qui souhaite comprendre et connaître davantage ce trait de personnalité, qui, quoi qu’il arrive, sera toujours différent d’une personne à une autre, car nous sommes tous uniques. Cependant, je vais essayer de vous orienter au mieux vers les ouvrages qui pourraient vous intéresser selon vos besoins : introversion, relations amoureuses, développement personnel, biographie… Vous trouverez par la suite plusieurs catégories sur le blog avec tous ces ouvrages référencés à l’intérieur.
Pour l’instant, j’aimerais vous parler de 2 auteurs que vous devez absolument connaître si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet de la Haute Sensibilité : il s’agit de Saverio Tomasella et Elaine Aron. Je ne vais pas développer ici qui sont ces personnes car elles sont évoquées dans la rubrique « Vue par les spécialistes », que vous trouverez juste ICI.
Je commencerais donc par vous présenter les ouvrages qui me semblent indispensables pour débuter :
- S. Tomasella, Hypersensibles : trop sensibles pour être heureux ?, Éd. Eyrolles, 2018, 208p, 18€. (Ed. Livre de Poche, 2016, 7,70€).
Résumé :
Dans cet ouvrage, S.Tomasella revient sur la complexité de ce trait de caractère qui s’avère difficile à comprendre pour celui qui l’a tant pour les autres. Grace à de nombreux témoignages, ce livre permet de mieux comprendre les différents aspects et sources de manifestation de la haute sensibilité, unique à chaque personne.
Mon avis :
C’est selon moi un incontournable car il présente une analyse complète de la haute sensibilité. Nul doute que vous saurez vous identifier aux personnes qui partagent leur histoire et que cela vous apportera de nombreuses réponses.
Du même auteur, vous trouverez nombre d’ouvrages spécialisés sur des thèmes précis (Ultrasensibles au travail, Ed. Eyrolles, 2019, 208p, 16€ ; Attention cœur fragile, les hypersensibles et l’amour, Ed. Eyrolles, 2018, 183p, 16€ ; L’hypersensibilité pour les nuls, Ed. Firts Editions, 2020, 12,99€) dont je vous reparlerais plus tard, et vous trouverez notamment A fleur de peau, que je vous conseille vivement. Il s’agit d’un roman « initiatique des hypersensibles » qui nous emmène dans la vie et dans la tête de Flora. Les ouvrages spécialisés pour comprendre la Haute Sensibilité c’est bien, mais les romans sont une petite bulle de fraicheur qui font du bien à lire, on se sent moins seul.e.s, on se sent compris, et ils nous permettent de mieux nous épanouir avec notre sensibilité à travers le chemin et l’histoire des personnages…
- A fleur de peau, Ed. Pocket, 2018, 243p, 6,95€.
Résumé :
Flora a tout pour être heureuse dans la vie, mais pourtant elle se sent à fleur de peau, à vif, « bizarre » et trop différente des autres. Est-elle trop sensible ? Quand elle rencontre Marc, un professeur de yoga et de méditation, celui-ci lui permet d’emprunter enfin le chemin vers l’acception de sa sensibilité et vers le mieux-être.
Mon avis :
J’ai beaucoup aimé ce roman, c’est un des premiers livres que j’ai lu lorsque j’ai découvert ma haute sensibilité. Je me suis beaucoup identifié au personnage, à ses réflexions, ses angoisses malgré le fait que je ne sois ni mariée ni maman ! Pas besoin d’avoir la même vie que Flora pour comprendre ses pensées… Vous vous reconnaitrez aussi surement, homme ou femme, et vous pourrez suivre vous aussi en même temps que Flora les étapes vers un épanouissement intérieur avec vos émotions.
- E. Aron, Hypersensibles, mieux se comprendre pour mieux s’accepter, Ed. Poches Marabout, 2017, 383p, 7,90€
Alors là, si vous vous posez n’importe quelle question, ce livre doit devenir votre bible de chevet. C’est vraiment un must have de la Haute Sensibilité. Cet ouvrage allie à la fois les résultats des recherches d’Elaine Aron (psychothérapeute), des témoignages, des analyses des différents aspects de ce trait de caractère pour en tirer avantage dans la vie personnelle comme professionnelle et des tests et des exercices pour aider le lecteur à cerner sa sensibilité et à mieux la comprendre et l’accepter.
De manière très simple, Elaine Aron nous explique (presque) tout sur la Haute Sensibilité, voyez vous-même la table des matières ci-dessous.
Voilà mes 3 must read pour débuter vos recherches sur la Haute Sensibilité et commencer des réflexions intérieures sur votre propre sensibilité. J’espère que ces ouvrages pourront vous aider de quelque manière que ce soit.
N’hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous en avez pensé ! Je serais ravie d’échanger avec vous ! A très vite sur le blog !
